MBSR Kurse und Seminare
für Anfänger und Fortgeschrittene, für Ärzte und Therapeuten.
Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich
wirksame Methode Stress abzubauen, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern und uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren (Jon Kabat-Zinn).
Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte das MBSR-Programm (Mindfulness based stressreduction; auf deutsch: Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Er etablierte als Erster die Praxis der Achtsamkeit in Kliniken und anderen medizinischen Kontexten.
Die Patienten und Patientinnen der anfänglichen Kurse waren Menschen mit chronischen Erkrankungen und zum Teil
tiefen körperlichen und seelischen Krisen, Menschen, bei denen bereits alle schulmedizinischen
Möglichkeiten ausgeschöpft worden waren.
Bei fast allen Teilnehmer*innen wurde eine Besserung der Beschwerden festgestellt. Auch die
Teilnehmer*innen, die keine Linderung der
Beschwerden erfuhren, berichteten über eine deutliche Steigerung ihrer Lebensqualität.
Das
Programm
wird inzwischen weltweit an Kliniken,
Praxen und Institutionen angewandt und wissenschaftlich begleitet.
Die Kurse richten sich an Menschen mit beruflichem und auch privatem Stress, akuten und chronischen Krankheiten, Ängsten, Depressionen, Burnout-Syndrom, psychosomatischen Beschwerden, Schlaflosigkeit und Antriebslosigkeit.
Die Seminare für Angehörige von Gesundheitsberufen richten sich an Menschen, die eine fachliche Ergänzung zur medizinischen und psychotherapeutischen Behandlung suchen, an der Schulung der Achtsamkeit interessiert sind, im Gesundheits-, Bildungs- und Sozialwesen tätig sind.
